2014年3月5日水曜日

中京大学トレーナー班DAY7

本日はEXOS研修2日目です。
昨日と同じ朝7時半スタート。2つのグループに分かれ、講義と実技を交互に学びました。

本日の内容
①Lower Bodyストレングス講義と実技
②FMS(Functional Movement Screen)講義と実技
③Movement based programming Design 

Lower Bodyストレングスを強化する為のエクササイズについて学びました。

FMS講義と実技ではアスリート一人一人に向けた効果的なプログラムをつくる為、アスリートの怪我の状態やスタビリティ、モビリティを評価し、その採点方法や重要点を学び、実際に行いました。







EXOSで学んだ後は、NHLを観戦。
砂漠の地アリゾナにはフェニックスコヨーテズが本拠地を構えており、18300人収容のジョビングドットコムアリーナが。ちなみに、道路を挟んだ真向かいにはNFLのアリゾナカーディナルスのホームスタジアムであるユニバーシティオブフェニックススタジアム(63400人収容)がドドンと鎮座しています。

初めて観るNHLは試合展開の早さ、選手同士の激しいぶつかり合い、氷の上を猛スピードで進む選手達の迫力といった驚きに溢れていました。




その後、ホテルに戻りちょっとしたイベントが。
その様子は改めてお伝えします。
乞うご期待!

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