Conditioning の重要性

シーズン中に面白いことがあった。

一人の投手がこう聞いてきた。「俺の球速が全然上がらない。むしろ、ずっと下がり続けて、今は85～88マイル（140キロ前後）しか出なくなった。プロ1年目は90～94マイル。2年目、3年目は88～92マイル。どんどん下がり続けている。もう1カ月もトレーニングしているのになぜだ？」と。

彼は、プロ入り以降、2年目でメジャーデビューを果たし、去年はメジャーで10勝を挙げているが、プロ入り以降3年間ほとんどウエイトには触れずにやってきた。球速が下がった理由はトレーニングだけではないのかも知れない。

だが、そのツケが今頃回って来たと私は思う。そして彼はこう付け足した。「高校時代は全然トレーニングもせずに90マイル出たのに、今は1カ月間トレーニングしても90マイルも出ない。」と。

まず、3年間何もやらないでそれを1カ月で戻そうとするのは虫の良すぎる話である。それから、高校時代は何もしなくても球速が上がって当然なのだ。中学生の時に比べて、トレーニングをしなくても、ホルモンの関係により、体も骨格も筋量も全て増すのだから。

この業界にいると、こんな話をよく聞く。高校時代のコーチはすごく良かった、と。なぜかと聞くと、体も大きくなったし、何より強くなった、と。それは、高校時代のコーチが良かったわけではない。高校生という時期は、間違ったトレーニングをしていても体が中学の時と比べて格段に大きくなり、強くなるのだ（決して高校のコーチが悪いと言っているわけではない。中には、素晴らしいコーチもたくさんいる）。

それから、僕が見ていたピッチャーはトレーニングを頑張り始めた。シーズン半ばを過ぎた辺りからだ。今シーズンは少し時間が足りなかった。だが、私は彼の来年の活躍に期待したい。

「Number 」でもう一つダルビッシュ投手についての記事を読んだのだが、彼の体はトレーニングと、適切な栄養バランスによって大きくなり、体重もかなり増え、安定した良い投球が出来ている、と。彼がどんなトレーニングをし、どんな体調管理をしているのか、非常に興味をそそられる。そして、彼のトレーナーの方がどんなトレーニング・フィロソフィーを持っているのかが気になるところである。

内藤良亮